Marche nordique
Nouvelle discipline proposée par la Fédération Française de Randonnée Pédestre la section randonnée pédestre s’est engagée dans cette activité le 1er semestre 2011 .Trois animateurs diplomés FFRP.assurent les séances deux fois par semaine.
C’est aussi bon pour le corps que le moral.
Les séances sont généralement de deux heures sur terrain varié.
La marche nordique est bien différente de la randonnée pédestre : elle est plus active avec un rythme de marche plus rapide, une dépense d’énergieplus importante et pourtant elle génère moins de fatigue grâce aux bâtons.
La marche nordique renforce la tonicité des chaînes musculaires, améliore les capacités cardio-vasculaires, permet de soulager les articulations.Ses bienfaits sont reconnus sur le cœur, le diabète, la surcharge pondérale, le stress.
La marche nordique est praticable par tous, sportifs ou non jeunes et seniors. Elle crée de la convivialité» entre membre d’un même groupe se pratique en pleine nature.(cf : ffrp)
02/2022
.jpg){kind=logo}
